▪️入会した日から使えますか？
はい。ご利用頂けます。
16日以降の入会であれば、その月の会費は半額になります。
仮にご入会手続きを1月10日にされた場合、すぐに利用される場合は1日開始の扱いとなり、1ヶ月分の会費を頂きます。
16日からの利用の場合は会費は半額になりますがご利用頂けるのは1月16日以降となります。
▪️会員種別を変えることはできますか？
毎月5日までにフロントにてお手続きください。
翌月からご希望の会員種別へ変更できます。
▪️会費の他に何か費用はかかりますか？
一部の有料プログラムを除き、全て無料でご利用頂けます。
有料になるものは契約ロッカーです。
▪️どんな服装でトレーニングすればいいですか？
ジム利用の際はTシャツ•短パン•ジャージ等、基本的に動かしやすい服装ならOKです。
靴は室内シューズをご用意ください。
▪️入会前に施設の見学はできますか？
ご見学は営業時間内であればいつでも可能です。
お気軽にフロントまでお越しください。
▪️初心者ですが誰から教えてもらえますか？
ご予約頂きますとトレーナーがマシンの使い方や運動方法をお教えします。
ご不明な点があればお近くのスタッフにお声掛けください。
仕事が忙しくてあまり通えないけど、どうしても結果を出したい。
1人だと続ける自信がない。
とういう方はトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングがオススメです。
30分、60分のトレーニングがあり、あなただけのトレーニングメニューを作成し、カルテで管理し、マンツーマンで指導致しますので、より集中してトレーニングを行うことができます。
▪️入会できない場合はありますか？
次の項目に当てはまる方は施設のご利用をお断りさせていただく場合がございます。
医師から運動を禁止されてる方。
感染症、感染症のある皮膚病•眼病、法定伝染病、およびこれに類する疾患の方。
刺青、タトゥーのある方。
反社会組織、その関連団体の関係者営利を目的として使用していると判断される方。
酒気を帯びている方。
その他当クラブの円滑な運営に支障をきたす恐れがあると認めた方。
▪️トレーニングは週何回通えば効果的ですか？
トレーニングの内容、個人差にもよりますが、基本的には十分な休息も取れるよう週2〜3回位が効果的です。
▪️会員にならないと使えないのでしょうか？
単発でパーソナルトレーニングも可能です。
事前に予約が必要になります。
▪️混む時間や曜日を教えてください。
天候や気候によって変わりますが、平日は19時頃〜、土日祝は午前中の来館が集中する場合があります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
▪️利用する時、予約が必要でしょうか？
パーソナル会員の方でジムの利用に予約は必要ございません。
パーソナル会員の方でパーソナルトレーニングはご予約をお願い致します。その日のトレーナーの空き状況により異なりますので、早めのご予約をお勧めします。
初めてスポーツジムをご利用になる方はマシンの使い方の説明をさせて頂きますのでご予約をお願い致します。
▪️入会はいつからでもいけますか？
はい、可能です。
▪️入会手続きにはどれくらいかかりますか？
5分程度です。専用のサイトにアクセスして頂き、お客様情報を入力すると申込できます。
▪️入会後の会費は現金やクレジットカードで支払っても大丈夫ですか？
会費は、金融機関からの口座引き落としでのお支払いになりますが、現金・クレジットカードでの会費のお支払も可能です。
▪️会費は銀行引き落としですか？
初回２ヶ月分の月会費は現金かクレジットでお支払い頂きます。
３ヶ月目からは毎月２6日の引き落としになります。
２6日が休日の場合、翌日の引き落としになります。
※毎月「翌月分の月会費」が引き落としされます。
▪️駐車場はありますか？
駐車場は完備しておりませんので、車をご利用の方はお近くの駐車場、コインパーキングをご利用下さい。
▪️高齢ですが、年齢制限はありますか？
年齢の上限はございません。
介添を必要とせずにお一人で施設をご利用頂けるのであれば問題ありません。
ご不安な方はフロントまでご相談下さい。
▪️程よく鍛えたいのですがムキムキになりますか？
高重量・高負荷でトレーニングをするとなる事もありますが、ほどよく鍛えるのであればムキムキにはなりません。
▪️ウェアや靴の貸し出しはありますか？
レンタルは行っていないため、持参をお願いしております。
▪️休会はできますか？
はい。可能です。
毎月5日までに直接フロントに申し出てください。
印鑑が必要になりますので忘れずにお持ちください。
例:4月を休会希望の場合、3月5日までにお手続きください。
※電話、メール、LINEでの対応は行なっておりません。
▪️パーソナルトレーニングって何ですか？
毎回専属トレーナーがマンツーマンで指導します。
お客様一人ひとりにあった効果的なボディメイキングをサポートします。
C・A・P FITでは効果的なトレーニングを受けていただけるよう、業界では珍しい定額月会費のみのパーソナルプランをご用意しました。
▪️なぜトレーニングとストレッチの両方が必要なのですか？
ストレッチによって骨や筋肉を本来あるべき位置に戻すことで、トレーニング効果を高めることができるからです。
トレーニングだけを続けると筋肉は硬直し柔軟性がなくなり、 ストレッチばかり続けていると筋肉は衰えやすくなります。
トレーニングとストレッチをバランスよく行う事で、質のよい筋肉に仕上がり、 歪みも改善されるので、余計な脂肪が燃焼されやすくなります。
▪️どのくらいで効果が出ますか？
一般的に身体の変化を感じるには、最低3カ月～と言われています。
また、トレーニングの頻度や内容によっても効果は変わります。